Péče o tělo

Zima dává pokožce zabrat víc, než si často uvědomujeme. Suchý vzduch, topení, časté přechody mezi mrazem venku a vytápěnými interiéry i delší horké sprchy, to všechno se postupně podepisuje na tom,  …více»

Únor je tradičně měsícem, kdy řádí virózy. Mnoho lidí má totiž po dlouhé zimě oslabenou imunitu a ta nedokáže náporu patogenů vzdorovat. Abyste byli v dobré kondici, užívejte vitaminy na imunitu  …více»

Přestože menopauza oficiálně nastává až dvanáct měsíců po poslední menstruaci, tělo se na její příchod připravuje už dlouho předem. Již před čtyřicátými narozeninami tak může organismus vysílat první  …více»

Zima je obdobím, kdy je organismus vystaven zvýšené zátěži - chlad, nedostatek slunečního světla, únava a stres oslabují imunitu i celkovou kondici. Právě proto je zimní pobyt v lázních ideální volbou  …více»

Suchá, svědivá, zarudlá. Zima je pro pokožku jedním z nejtěžších období v roce. Mrazivé počasí, suchý vzduch, ale i zdánlivě nevinné zvyky, jako jsou horké koupele, pleťové peelingy nebo nošení vlněné  …více»

Nepít měsíc alkohol? Tzv. suchý únor je hezká myšlenka, ale proč ji omezovat jenom na měsíc, když stále více studií potvrzuje, že škodlivé je jakékoliv množství alkoholu? Pivo, víno, pálenky…  …více»

Leden je ideální příležitost podívat se na svůj zrak z trochu jiného úhlu. V dnešní době trávíme neuvěřitelně mnoho času před obrazovkami, ve vysoce osvětlených interiérech nebo naopak ve světle  …více»

Zimní období klade na spánek jiné nároky než zbytek roku. Tělo přirozeně zpomaluje, potřebuje více tepla, klidu a prostoru pro regeneraci. Pokud tyto potřeby nejsou během noci naplněny, projeví se  …více»

Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že v lednu konečně uděláte něco pro své zdraví a tělo, začněte nejdříve důkladnou očistou. Díky ní se zbavíte škodlivin. Detoxikace jater bývá spojována  …více»

Ať už den začínáte šálkem espressa, večer končíte sklenkou vína, nebo si k snídani dopřáváte horký hrnek mléka, ne vždy tyto nápoje lidskému organismu zcela prospívají. Přestože pro většinu z nás  …více»