Péče o tělo

Chvíle vyhrazené jen nám patří mezi cenné okamžiky. Kdo z nás si však najde víc než pár minut denně během ranní nebo večerní sprchy? Prožijte každý takový moment naplno a pozvedněte ho na svůj  …více»

Nemůžete spát a budíte se každou noc kolem druhé a třetí ráno? Když vám pak zazvoní budík a měli byste vstávat, rozhodně nejste vyspaní do růžova a nejraději byste se zavrtali zpět do peřin? Zkuste  …více»

Ač to na první pohled nemusí být zřejmé, kvalitní zapuštěný bazén se zastřešením jsou skvělá investice na desítky let. Nejenže tímto způsobem zvýšíte hodnotu vlastní nemovitosti, ale především  …více»

Probudili jste se ráno bez energie a jako zmlácení? Celý den se ploužíte jako tělo bez duše? Pokud je to výjimka, není potřeba se znepokojovat. Jestliže ale cítíte únavu trvale a dlouhodobě, v něčem  …více»

Někteří lidé si během letních dní nasadí sluneční brýle a tím jejich péče o zrak končí. Ale zas tak jednoduché to není. V posledních letech navíc mnoho lidí podceňovalo a odkládalo preventivní  …více»

O kortizolu se mluví obvykle stejně jako se dětem vypráví o strašidle – jako o zlověstné, nepřesně definované věci, které je třeba se bát. Skutečností však je, že je pro nás tento stresový hormon  …více»

Je to zase tady. Mlhy, déšť a lezavé počasí. Dny se zkracují. Dušičky jsou za dveřmi a nikde nic pozitivního. Peněženka prázdná a při rostoucích cenách se skoro bojíte jít do obchodu. Ze všeho  …více»

Voda je v každé naší buňce. Závisí na ní většina metabolických pochodů v těle, od vstřebávání přijatých živin přes rozvod důležitých látek až po detoxikaci, ale také samotný fyzický pohyb. Má zásadní  …více»

Lidské oko se řadí spolu s mozkem k nejsložitějším orgánům. Dokáže absorbovat a okamžitě zpracovat více než deset milionů informací za sekundu. I proto je náš zrak jedním z nejdůležitějších smyslů  …více»

Za co je zodpovědný spánek? Pečujte o své zdravíProč trávíme velkou část života se zavřenýma očima a nevnímáme svět kolem sebe? Aby tělo mohlo správně fungovat, rozvíjet se a plnit své naprogramované  …více»