Diety

Opět je tu léto a počasí nás donutí svléknout teplé vrstvy až do plavek. Pokud jste nezačali od ledna, ještě je čas něco dělat a do léta shodit pár kil. Pokud svého cíle chceme dosáhnout pomocí  …více»

Jaro je tu a s ním i blížící se plavková sezóna. Mnoho z nás tak začíná řešit svoji váhu a postavu. Držíme diety, více sportujeme a upravujeme své jídelníčky tak, aby byly vyvážené a zdravé. Naučte  …více»

Od novoročních předsevzetí již uběhlo několik týdnů, a tak se možná potýkáte s touhou vrátit se k pohodlnějšímu a o něco méně zdravému stylu života. Třeba na to ale jdete celou dobu špatně, a proto  …více»

Hubnutí je téma, které neubírá na aktuálnosti snad po celý rok. Hubneme po Vánocích, před začátkem plavkové sezóny i během léta a na podzim se také snažíme nějaké to kilo sundat, abychom měli  …více»

Slíbili jste si, že letos to už konečně dokážete a kila půjdou dolů? Jenže znáte se… Odolat chuti na sladké jeden, dva nebo tři dny ještě jde, ale pak vtrhnete do ledničky či spíže a je zase vše při  …více»

Proteinová dieta nebo také ketogenní dieta. V dnešní době velmi moderní. Slibuje trvalé úbytky váhy, zlepšení zdraví, a spoustu dalších výhod. Jak to, ale funguje?  …více»

Také v České republice se po dlouhém očekávání minulý rok objevila novinka v podobě celostního programu Dieta ne Dieta, který má své kořeny ve Švýcarsku, odkud se postupně šíří do celého světa. Dieta  …více»

Co se týče stravy každý měsíc je nějaký nový hit. Některé vydrží, některé ne. Co se týče tzv. Paleo stravy, ta se velmi rozmohla nejen v Americe, ale již i u nás, v Evropě. Má mnoho zastánců a naopak  …více»

Pokud jste ukončili dietu a dosáhli jste výsledků, které jste si předsevzali, neznamená to, že se byste se měli hned vrhnout k ledničce a dopřát si vše, co bylo z vašeho jídelníčku vyřazeno. Vracení  …více»

Rozhodli jste se něco udělat se svoji postavou, začali cvičit a ručička na váze se ne a ne pohnout dolů? Zaměřte se na to, co jíte. Správně vyvážený jídelníček je totiž více než půlka úspěchu.  …více»