Diety

Na trhu existuje nespočet doplňků na hubnutí, které vám “zaručeně” pomohou ve vaší snaze snížit hmotnost. Někdy může být těžké se v nich orientovat a také důvěřovat jejich účinkům. Pokud se tedy  …více»

Možná to zní trochu jako klišé, ale lidé mají v novém roce vždy tendenci zpytovat svědomí, řešit svoji hmotnost před a po Vánocích, dávat si předsevzetí a přinejmenším v prvních měsících je srdnatě  …více»

Snídaně je základ dne. Je opravdu snídaně pro nás tak důležitá, jak praví přísloví? Nechcete-li mít problémy s hmotností a nesoustředěností, tak snídani určitě nevynechávejte. Důvod je jednoduchý  …více»

Nízkosacharidové diety jsou stále oblíbenější. Ve skutečnosti se ale sacharidů nemusíme bát. Ty správné sacharidy totiž pohánějí tělo i mozek a dodávají nám mnoho potřebných živin.  …více»

Děti rodiče napodobují téměř v každém směru. Jídlo a návyky s ním spojené nejsou výjimkou. Jak se tedy stravovat, aby si váš potomek dokázal vychutnat zdravý a vyvážený jídelníček bez výčitek svědomí?  …více»

Hodně lidí se stravuje prostřednictvím zaměstnavatele ve firemních jídelnách či v restauracích a notná část lidí si nosí jídlo z domova. Věděli jste, že si může zařídit komfortní dovoz jídla, které  …více»

V roce 1972 vymyslel dietu v USA dietolog a kardiolog Robert Coleman Atkins (1930–2003). Základní složkou diety jsou bílkoviny a tuky. Výrazně omezený je příjem sacharidů (max. 20g na den).  …více»

Ačkoliv zahřešit si s nějakou sladkostí není čas od času vůbec na škodu, aktuální stravovací trendy důrazně zastávají výrazné omezování cukru. Věděli jste, že jeho doporučená maximální denní dávka  …více»

Věděli jste, že neexistuje pouze jeden druh vlákniny? Pestrá strava, složená převážně z rostlinných produktů vám pomůže na cestě za zdravým tělem. Vláknina je důležitou součástí jídelníčku, a přesto  …více»

Jaro je tady a zejména ženy už řeší problém – jak zhubnout do plavek. Na řadu přijdou různé, leckdy drastické, diety. To ale může člověka místo „do pohody“ dostat do zdravotních problémů. V čem je  …více»