Nejlepší velikonoční beránek?Nejlepší velikonoční beránek? MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek? Jak vyfouknout velikonoční vajíčkoJak vyfouknout velikonoční vajíčko Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Velikonoční nadílka
Soutěžte s námi o 350 skvělých výher
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 19.03. 2024
Dnes má svátek Josef
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Nejčastější diety - Banánová dieta

12. 08. 2011 | Diety
Banánová dieta má podobnou analogii jako dieta ananasová. Během krátkého časového úseku (cca 5 dnů) můžete zhubnout až 2 kg! I když se může zdát, že je banán poměrně sladký, má velký obsah minerálů, vlákniny a vitamínů, které přispívají ke zlepšení nálady, zažívání a odolnosti vůči stresu. Složení banánů: 22 % sacharidů, 75 % vody, zbytek je sušina.


Banán k hubnutí zdaleka nestačí


Pokud se rozhodnete pro banánovou dietu, znamená to, konzumaci jednoho nebo dvou banánů denně, které zařadíte do svého jídelníčku. Kromě banánů můžete jíst čerstvou zeleninu a doma připravované zeleninové saláty, mléčné výrobky, celozrnné pečivo, maso připravované na páře nebo na malém množství olivového oleje. Nedílnou součástí diety je však pravidelný pitný režim. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně!


Banány na noc nejezte!


banányBanány totiž do těla dodávají rychlé sacharidy, a protože organismus v noci příliš sacharidy nepotřebuje, často přebytečné sacharidy mění na podkožní tuk, který se v těle ukládá, a kila mohou být rázem zpátky.


Banánový jídelníček na jeden den:


Snídaně: 30 g ovesných vloček, 1 nízkotučný jogurt, 1 banán
Svačina: 1 banán
Oběd: 150 g pečených brambor ochucených kmínem a solí, podávaných se lžící tvarohu a kolečkem banánu na každé půlce brambory
Svačina: ovocný salát s banánem
Večeře: 250 ml nízkotučného mléka smíchaného se 2 lžícemi medu a pyré z jednoho banánu, ochuťte skořicí a k tomu si dejte čtyři celozrnné sušenky


Negativa a rizika banánové diety


Značné omezení kalorií, jednostranná strava, nezasytí a opět je zde i zaručený jo-jo efekt.

Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety



Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !

Mašle