Fitness

V poslední době zaplnily média zprávy o nebezpečných pádech na sjezdovkách i děsivé statistiky o zraněných lyžařích. O lyžování i snowboardingu se začalo mluvit jako o nebezpečných, téměř  …více»

V roce 1991 vytvořili cyklisté John Baudhuin a Johnny Goldberg v garáži v kalifornské Santa Monice fenomén podnikání ve sportu – skupinový indoor cycling – lekce fitness vedené ve skupině  …více»

Mnoho z nás si dává každoročně předsevzetí, kraluje jim většinou touha po snížení hmotnosti. Nejpřirozenějším způsobem, jak se postupně dostat do formy, je chůze. Pravidelná chůze má několik výhod,  …více»

V období zimy je pro mnoho lidí běžné, že naberou kila tuku, které se pak během roku snaží shodit. Je to tím, že se v zimě zpomaluje metabolismus? Lisa Cohn, majitelka Park Evenue Nutrition v New  …více»

Mít pevné a dobře vytvarované hýždě, boky a stehna stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl, a tak jsem se zde zaměřil na posilování výše uvedených partií. Rozebereme zde  …více»

S prvními sněhovými vločkami řada z nás začíná přemýšlet o nákupu zimního vybavení. Pro zdatné sportovce to bývá hračka, ovšem pro ty, kdo na tuto sezónu plánují vyzkoušet snowboarding vůbec poprvé,  …více»

Mnoho žen se na celém světě zajímá o dispozice svého těla. Mezi hlavními jsou to jistě velikost prsou, stehna a zadek. Dneska se zaměříme na to, se naučili jak zhubnout stehna a zadek. Připravil jsem  …více»

Bolestmi zad dnes trpí drtivá většina populace. Příčiny jsou zřejmé - nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání, nesprávné držení těla. Rád bych Vám v tomto článku poradil, jak se bolestí zad zbavit  …více»

Milé Chytré Ženy, jestliže v posledních dnech pociťujete únavu a stavy bez energie, uklidníme vás. Jedná se o přírodní biorytmus, který přichází s podzimem. Proč tomu tak je? Začínáme se vstáváním  …více»

Milé Chytré Ženy, přišel podzim – čas dozrávání, sklizně a příprav na zimu. Především během této doby bychom měly náš organismus zocelit a utužit, aby nás nepřemohl kdejaký bacil. K fit pohodě i na  …více»