Diety

Svačina bývá mezi denními jídly opomíjenou popelkou. Dospělý ji sice připraví pro své děti, na sebe ale často zapomíná. To je chyba. Svačina udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. A ten, kdo se  …více»

Více než 60 % lidí v Česku váží víc, než by mělo. Mnoho z nich se snaží s tím něco udělat, ale volí k tomu špatné metody. Často se tak střídá období drastických jednostranných diet s obdobím neřízenéh  …více»

Rozhodla jste se vydat na cestu za svým snem o štíhlejším, zdravějším a pevnějším těle a chystáte se zařadit do vašeho denního harmonogramu i nějaké to cvičení a sport? Pak mimo jiné pečlivě vybírejte  …více»

Snídaně znamená zdravý a správný start nového úspěšného dne. Nutriční poradci doporučují vyhradit si na ni ráno čas a nevynechat ji. Prospěšné ale není ani přejídání nebo nucení do jídla. Snídaně by  …více»

Vyzkoušeli jste už spousty diet a cvičení, ale výsledný efekt byl vždy stejný – prostě nemůžete zhubnout, ať děláte, co děláte? Vyzkoušejte novou metodu emočního hubnutí. Neutratíte ani korunu a navíc  …více»

Ano, hubne se nejčastěji do plavek, protože právě v létě se nejvíce odhalujeme a toužíme po krásném těle. Nic ještě ale není ztraceno! I v létě se můžete dostat do formy a navíc vám to půjde lépe  …více»

Důvodů, proč se lidé začnou stravovat alternativně, je hodně. Ale jedno mívají společné - cílem je dosažení rovnováhy v souladu s přírodními zákony. Motivy bývají i ekologické či náboženské, třeba  …více»

Odhodlání byste měli. Vizi, kam to chcete dopracovat, také. Tak kde je problém? Proč se vám nedaří představy o štíhlejší postavě, lepší kondičce a zdravějším životním stylu překlopit do reality?  …více»

Více než polovinu Čechů trápí nadváha nebo obezita. Tento trend je způsoben konzumací energeticky bohatých potravin a nedostatkem přirozeného pohybu. K vysokému podílu populace v pásmu nadváhy  …více»

„Jezte méně“ - ti z vás, kteří se snaží ubrat pár kilo, tuhle „chytrou“ radu nejspíše slyšeli víckrát, než by chtěli. Když zmenšíte množství jídla, snížíte i příjem kalorií. Efekt se ale nedostaví,  …více»