Diety

V dnešním díle zabrousíme hlouběji do problematiky výběru kvalitních potravin. Uvedeme si i konkrétní příklady jak obohatit jídelníček o dané potraviny. KLÍČKY (řeřicha, vojtěška (alfa alfa),  …více»

Nejsou to zázračné přípravky, přístroje ani drastické diety, které vám pomohou zhubnout zdravě a napořád. Jste to jen vy, vaše mysl, motivace a reálné cíle, které si stanovíte a následně jich  …více»

Položili jste si někdy otázku, co je základem úspěšné moderní ženy? Je to umění komunikace, vzdělání a především vzhled. Dvacetiletá Veronika S. pracuje jako bankovní úřednice v jedné nejmenované  …více»

Vařit ze surovin, které jsou k dispozici v dané období, má hned několik výhod. Je to zdravější, protože jsou čerstvé. Je to levnější, protože je jejich čas a jsou všude kolem. Nejpodstatnější je však  …více»

Je prokázáno, že 90% lidí dělá rozhodnutí na základě negativní motivace, kdy je na daný neblahý stav upozorňuje partner nebo lékaři. Jen z 10% jsou lidé k hubnutí motivování pozitivně a těší se na to,  …více»

Jaké jste si dali plány do nového roku? Zhubnout, dostat se zpět do formy, více sportovat, jíst zdravěji… Pokud jste svůj plán nestihli realizovat hned na začátku ledna, svátek sv. Valentýna by mohl  …více»

Chovat se o Vánocích jako asketa dokáže jen málokdo. A ostatně byla by to škoda. Obzvlášť, když víme, jak se dát zase rychle do formy! 1. rada: Zrychlete trávení a o Vánocích přiberte minimálně  …více»

Také jste si o Vánocích dopřávala víc, než je zdrávo? Podepsalo se hodování na vaší postavě? Pokud chcete zúčtovat s přebytečnými kily, přinášíme několik tipů, jak posunout ručičku váhy dolů. Jaro  …více»

Pustili jste se pod vlivem novoročního předsevzetí do hubnutí, začínáte vidět první výsledky, ale bojíte se, že si štíhlejší postavu nedokážete udržet trvale? Nemusíte! Řiďte se radami, které pro vás  …více»

Trpíte nočními můrami, že se na Vánoce nevejdete do svých oblíbených džínů a z fotek se budete mračit s dvojitou bradou? Poradíme vám pár triků, jak se dočkat Nového roku bez dárečku v podobě kil  …více»