Diety

Pokud chcete zdravězhubnout do plavek, tak není vůbec pozdě. Přečtěte si následující rady jak na to bez diet, hladu a hlavně jojo efektu. Určitě pár kilo i centimetrů do plavek ještě shodíte!  …více»

Snížit příjem kalorií co nejvíce se může zdát jako ideální a hlavně nejrychlejší cesta, jak zhubnout. Existuje však hned několik důvodů, proč se i v tomto případě potvrzuje okřídlená rada „pospíchej  …více»

Letní teploty vybízejí k odložení zimního oblečení a odhalení těla v krátkých sukních či kraťasech a trávení dní u vody. Nestihli jste se ale zbavit nadbytečných kilogramů a na sundávání svršků  …více»

Většina z nás, když začne cvičit, chce nejen zhubnout, ale i vytvarovat postavu. Pro nárůst svalové hmoty je nezbytné obohatit jídelníček o kvalitní a lehce stravitelné bílkoviny. Příjem bílkovin se  …více»

Vyzkoušeli jste již řadu různých diet nebo stylů stravování, ale žádný vám nevyhovoval? To jste zaručeně neslyšeli o hitu dnešní doby, kterému propadnete i vy! Paleo kuchyně je pestrá a zdravá forma  …více»

V dnešním díle zabrousíme hlouběji do problematiky výběru kvalitních potravin. Uvedeme si i konkrétní příklady jak obohatit jídelníček o dané potraviny. KLÍČKY (řeřicha, vojtěška (alfa alfa),  …více»

Nejsou to zázračné přípravky, přístroje ani drastické diety, které vám pomohou zhubnout zdravě a napořád. Jste to jen vy, vaše mysl, motivace a reálné cíle, které si stanovíte a následně jich  …více»

Položili jste si někdy otázku, co je základem úspěšné moderní ženy? Je to umění komunikace, vzdělání a především vzhled. Dvacetiletá Veronika S. pracuje jako bankovní úřednice v jedné nejmenované  …více»

Vařit ze surovin, které jsou k dispozici v dané období, má hned několik výhod. Je to zdravější, protože jsou čerstvé. Je to levnější, protože je jejich čas a jsou všude kolem. Nejpodstatnější je však  …více»

Je prokázáno, že 90% lidí dělá rozhodnutí na základě negativní motivace, kdy je na daný neblahý stav upozorňuje partner nebo lékaři. Jen z 10% jsou lidé k hubnutí motivování pozitivně a těší se na to,  …více»