Diety

Pokud potřebujeme hlídat či redukovat váhu, pak bychom měli slazené nápoje zcela vynechat. Průměrný obsah cukru v limonádách je kolem 3 kostek cukru na 100 ml. Jak jsem již zmínila, 100% džusy je  …více»

Stejně důležitý jako diety a pohyb je při hubnutí příjem jódu. Závisí na něm, jestli se tuk spálí nebo uloží. S odložením zimních kabátů sílí motivace k formování postavy. Jak efektivně shodit pár  …více»

Řada lidí dnes pod tíhou médií a daných ideálů krásy o jídle soustavně přemýšlí. „Mám sníst toto jídlo? Neublíží mi to? Neměla bych držet dietu?“ Jisté však je, že jíst a neustále si jídlo vyčítat,  …více»

Snažíte se zhubnout do plavkové sezóny a stále se vám to nedaří? Možná děláte něco špatně. Upozorňujeme proto na 4 mýty o hubnutí, kterých se zkuste vyvarovat. Dopomůžete si tak k vysněné postavě.  …více»

Co je to? Pro vyznavačky zdravé výživy je asi název quinoa běžným pojmem, pro ostatní může znít trochu exoticky. Quinoa je stará jako lidstvo samo, pochopitelně jsem ji neobjevila já, ale až v posled  …více»

Děsí vás blížící se období „plavkové sezóny“? Nechcete trávit dovolenou maskováním kilogramů navíc? Na webu ŽijZdravě.cz (link: http://www.zijzdrave.cz/) najdete mnoho tipů a rad odborníků o zdravém  …více»

S věkem se lidské tělo a jeho procesy výrazně proměňují. To, co si člověk v otázce stravování a pohybu může dovolit jako dvacetiletý, může být ve vyšším věku problémem. Pokud chcete zůstat fit i po  …více»

S věkem se lidské tělo a jeho procesy výrazně proměňují. To, co si člověk v otázce stravování a pohybu může dovolit jako dvacetiletý, může být ve vyšším věku problémem. Pokud chcete zůstat fit i po  …více»

S novým rokem přichází obvykle řada začátků, mezi nejčastější patří zahájení diety. Zatímco cílem většiny diet je redukce přebytečných kilogramů či ozdravení jídelníčku, jaterní dieta přináší  …více»

I po vánočních svátcích je zapotřebí hlídat si jídelníček. Řada z nás čelí v těchto dnech novoročnímu návalu pracovních úkolů a povinností, kdy kvůli stresu často nevěnujeme pozornost množství a  …více»