Diety

Sladkosti nelze z jídelníčku dětí vyloučit, neboť sladká chuť je první, se kterou se po narození setkají, když pijí mateřské mléko. Ale je s nimi třeba nakládat velmi opatrně. Jako zpestření  …více»

Prvního října slavili svůj světový den všichni vegetariáni. Jim i všem dalším fanouškům rostlinné stravy přinášíme článek, ve kterém se zaměříme na využití bylinek v kuchyni. Různé byliny totiž mohou  …více»

Už snad po sté začínáte s dietou a říkáte si: „Teď opravdu vydržím..“ Proces hubnutí je pro většinu z nás začarovaný kruh. Pojďme se podívat na to, když nás pomalé hubnutí nemotivuje k tomu vydržet  …více»

V jakém věku se ženě hubne nejlépe? Těžká otázka bez jednoznačné odpovědi. Mladý organismus je sice přizpůsobivý, ovšem období puberty disciplíně nepřeje. Střední věk zase přináší předzvěst mateřství  …více»

Stres. Běžná součást našeho života. Jakákoli příležitostně stresující událost, ať už se jedná o auto, které nám nechce nastartovat, přečerpaný účet v bance či nefungující lednici, nás může nastartovat  …více»

Více než polovina Čechů se potýká s nadváhou nebo obezitou. Příčinou přebytečných kil jsou obvykle nezdravé stravovací návyky. Ve srovnání se západní Evropou Češi daleko více vynechávají obědy,  …více»

Snídaně by měla tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Mnoho z nás nesnídá, protože nemá ráno hlad. Jiní se zase najedí, ale v rámci úspory času, kterého ráno není nikdy dost, svou snídani  …více»

Spojit příjemné s užitečným je ta nejlepší cesta ke šťastnému životu. Proč si tedy začátkem podzimu nezpříjemnit šedivé dny některým z koření, které působí příznivě na dietní režim a současně jeho  …více»

Možná jste se již někdy setkali s někým, kdo vám říkal: „ já se jen podívám na rohlík a přiberu 2 kg“. Z materiálního hlediska to není možné, když má rohlík v průměru 30g. Ale je potřeba pochopit  …více»

Kdy je ideální čas zahájit redukci našich kilogramů? Univerzální odpověď zní vždy, když se na to fyzicky a psychicky cítíme. Zdravá strava a pravidelný pohyb by nás měl doprovázet celoročně, ale  …více»