Diety

Více než polovina Čechů se potýká s nadváhou nebo obezitou. Příčinou přebytečných kil jsou obvykle nezdravé stravovací návyky. Ve srovnání se západní Evropou Češi daleko více vynechávají obědy,  …více»

Snídaně by měla tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Mnoho z nás nesnídá, protože nemá ráno hlad. Jiní se zase najedí, ale v rámci úspory času, kterého ráno není nikdy dost, svou snídani  …více»

Spojit příjemné s užitečným je ta nejlepší cesta ke šťastnému životu. Proč si tedy začátkem podzimu nezpříjemnit šedivé dny některým z koření, které působí příznivě na dietní režim a současně jeho  …více»

Možná jste se již někdy setkali s někým, kdo vám říkal: „ já se jen podívám na rohlík a přiberu 2 kg“. Z materiálního hlediska to není možné, když má rohlík v průměru 30g. Ale je potřeba pochopit  …více»

Kdy je ideální čas zahájit redukci našich kilogramů? Univerzální odpověď zní vždy, když se na to fyzicky a psychicky cítíme. Zdravá strava a pravidelný pohyb by nás měl doprovázet celoročně, ale  …více»

Konzumace pohanky našemu organismu velmi prospívá. Například cévnímu systému. Ale nejen tomu... Pohanka je plodina původně pocházející z Himalájí a Sibiře. Za své jméno vděčí kočovným kmenům Turků  …více»

Maloobchodní prodej čerstvých citrusových plodů se ve všech členských státech EU, tedy i v ČR, řídí jednotnými pravidly, která jsou stanovena v nařízení Evropské komise č. 1221/2008. V něm se  …více»

Pojďme si stravu po cvičení více probrat. Je to nesmírně důležité, jinak k redukci vašich tukových zásob nebude docházet. Bohužel většina lidí toto vůbec neví a pak to nemůže ani dodržovat. Jen se  …více»

Letošní léto je stále možné si skvěle užít v nové postavě. Stačí jen znát vhodné pomocníky, kteří vám mohou s redukcí tukových zásob hodně pomoci. Jedná se o karnitin a CLA. Karnitin patří mezi známé  …více»

Milé Chytré Ženy, určitě se shodneme, že nyní máme krásné období v roce. Léto plné dovolených, výletů a také grilování. Určitě je vhodné vědět, jak během letního grilování, které se mnohdy dělá i více  …více»