Zdraví

Tuňák představuje kvalitní zdroj bílkovin s minimálním obsahem tuku. Kromě toho je zdrojem fosforu, železa, draslíku, jódu, zinku či vitamínů A, B a D. Má pozitivní vliv na růst zubů a kostí, obnovuje  …více»

Hodně lidí se stravuje prostřednictvím zaměstnavatele ve firemních jídelnách či v restauracích a notná část lidí si nosí jídlo z domova. Věděli jste, že si může zařídit komfortní dovoz jídla, které  …více»

Teploty atakují třicítku. Ke koupání tak lákají řeky, rybníky či vodní nádrže. Jenže jejich čistota a mnohdy také ledová voda vám mohou následně přivodit nepříjemné patálie. Zvláště jste-li náchylné  …více»

Dostatečná hydratace je v letních měsících pro pleť naprosto zásadní, jinak pleť ztrácí svoji pružnost, hrubne, působí unaveně a rychleji stárne. Právě v letních měsících je pleť vystavena horku nebo  …více»

Možná si říkáte, že návod na mytí vlasů je to poslední, co potřebujete. Chcete-li však svým kadeřím dopřát co nejlepší péči, hodí se dodržovat alespoň pár základních pravidel, jimiž se ne vždy řídíme  …více»

Ačkoliv je omezování cukru v posledních letech velkým tématem, je téměř nemožné vyhnout se mu úplně. Mnohdy se totiž nachází i v potravinách, v kterých bychom jej nečekali, jako např. v pečivu  …více»

Mladé a zdravé tělo většinou šlape jako dobře namazaný stroj. Postupem času se ale jeho součástky opotřebovávají. Zejména pokud pravidelně sportujeme, měli bychom svému pohybovému aparátu dopřát  …více»

Nevzhledné stopy na oblíbených šatech i patřičný odstup v hromadné dopravě... Pot je v parnu a dusnu přirozenou a pro termoregulaci nezbytnou reakcí, kterou však chceme mírnit kvůli sobě i ostatním  …více»

Nedostatek vitamínu D v našich podmínkách není neobvyklý a podle průzkumů jím trpí značná část populace. Přesto jsou určité skupiny ohroženy jeho nedostatkem víc než jiné. Podívejte se s námi, jestli  …více»

Plavání je jedním z nejzdravějších sportů, musí se však dodržet několik pravidel. Styl „paní radová“ škodí páteři, přesto na koupalištích převažuje. Děti v kruzích a s křidélky se ho učí nesprávně  …více»