Diety

V našem jídelníčku by měly převažovat ovoce a zelenina, mléčné výrobky, cereálie, kvalitní libové maso a mořské ryby. To dobře víme. Příliš cukrů, tuků a koření nám škodí. Ale když ono je to někdy  …více»

„Proč nejíš maso?“ slýchávám dost často a jistě nejsem jediná. Možných odpovědí na tuto otázku je hodně. Jednou z nich je alergie na maso. Jistě, proti tomuto argumentu se nedá nic namítat. Často  …více»

Lékařská vyšetření ukazují, že byste měli být fit a zdraví jako rybička, ale vy se tak ani trochu necítíte? Jste unaveni, bez elánu a trápíte se nadbytečnými kilogramy? Řešení těchto potíží je blíž,  …více»

Pustili jste se pod vlivem novoročních předsevzetí do rozumného hubnutí, úspěšně jste zeštíhleli, ale najednou nevíte, jak si svou nově nabytou postavu udržet? Bojíte se, že když přestanete striktně  …více»

Syrovátka se stále častěji objevují v našem jídelníčku a pro naše tělo tím získáváme řadu vitamínů a minerálů důležitých pro zdraví. Syrovátka můžeme jinak pojmenovat jako mléčné sérum, vznikající  …více»

Přemýšlíte nad dietou, při které zhubnete nějaké to kilo navíc a zároveň si pročistíte organismus od různých škodlivých látek. S rostoucí hmotnosti se výrazně zvyšuje i zdravotní zátěž pro celý  …více»

Vanilkové rohlíčky, vánočky, svařené víno, bramborový salát a silvestrovské chlebíčky… Kdyby existovala na světě spravedlnost, kalorie přijaté v době vánočních svátků by se neměly počítat. Bohužel  …více»

Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava je rozdělení potravin z vašeho jídelníčku podle různých kriterií tak, aby jste zhubly, očistily organismus od zbytečně škodlivých látek, lépe  …více»

Začít sportovat, zhubnout, změnit své stravování, či lépe zvládat stres. I vy si dáváte novoroční předsevzetí? Dodržet je může být jednoduchší, než si myslíte. …více»

Koncem roku čeká naše zažívání zvýšená zátěž. Kdo dokáže odolat vanilkovým rohlíčkům, kaprovi, bramborovému salátu a silvestrovským bublinkám? Štědrovečerní půst se příliš nedodržuje a Vánoce, o který  …více»